キレやすくなってきた？脳が関係しているかも・・

ある記事を読んで、まず気になったこと。

それは、高齢者がキレやすくなっているという話。

その記事には、キレられた話がいくつか載っていて、私も経験したことがあるような内容もありました。

 

コロナによる自粛の影響？というよりも、脳に関係しているという。

 

 

 

 

あなたは、ルーティーン的な行動ばかりしていませんか？

 

 

例えば、「毎日行うことが大事」というコンサルがいます。

（ここでは、同じことを習慣化するという意味）

 

大体、「ルーティーン化すると、毎日続けられますよ！」と言いますよね＾＾

 

 

 

もちろん、慣れるまで同じ時間に同じ行動をとるのは、癖がつきやすいので良いことです。

でも、脳には良くないのです。

 

 

 

 

なぜかというと・・・

年齢を重ねると脳の萎縮が進み、理性的なブレーキをかける前頭葉が衰えるからです。

前頭葉が衰えると、怒りのブレーキが効かなくなって、

若い頃は「これ以上怒ってはいけない」と我慢できることでも、年齢を重ねると我慢できなくなるのです。

 

 

 

 

前頭葉の衰えは、４０歳から衰え始めると言われています。

前頭葉は理性・意欲・創造性です。

 

衰えてるなと感じる行動は、意欲が湧かなかったり、発想力が落ちたり

自分の行きつけの店にしか行かない、同じ著者の本ばかり読むという行動などです。

 

 

 

 

前頭葉は使ってないと、衰えやすくなります。

そして、ルーティン的な行動では活性化せず、想定外のことや予想外のことを経験したときに活性化すると言われています。

 

前頭葉が衰えないような対処法とは

新しいことやクリエイティブなことに挑戦すること！

 

 

◆いつも同じような料理を作っていませんか？

→普段作らないような料理に挑戦！

 

◆いつも同じようなジャンルの本ばかり読んでいませんか？

→別ジャンルの本を読む！

 

◆いつも、指示通りの仕事しかしてない？

→言われたことばかりではなく、自分の発想で仕事をする！

 

 

「自信がないから・・」とか

「できないから・・」とか

言ってる場合ではないかもしれませんよ！

 

 

 

 

マインドの話がしたいわけではありませんが、脳の話になるとマインドの話になってしまいすよね＾＾

 

友人でも、若い時は挑戦しまくっていたのに、今では固定観念が強く昔の栄光のやり方に偏って仕事してる人がいます。

時代は変わるし、時代は繰り返すし、

その都度、臨機応変に生きていくと楽しいかなと私は感じます♪

 

 

年齢を重ねると、確かに脳は萎縮していきます。

「トシだから」などと諦めずに楽しみましょう！！

　 

 

 

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まだ、ここまでしか言えませぬ・・・

 

 

皆さんの悩みが少しでも解消されますように⭐︎⭐︎⭐︎