パンパン！お腹の張り解消してしまった

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お腹が張る理由

 

 

■お腹の張りは、腸内に悪玉菌が増えガスが発生している状態

 

 

■ストレスや胃腸炎などで胃腸の運動機能が低下して腸内に溜まったガスが排泄されない状態

 

 

■便秘が続き、溜まったガスが排出されずに腸内にとどまっている状態

 

 

■呑気症（どんきしょう）

普段、食事をしたり、しゃべったりするときにも多少、空気をのみ込みます。
一口の分量が多い、早食い、よく噛んでいない（口を開けて噛む）場合、特にのみ込む空気が多くなり、ガスがたまっておならやゲップが出やすくなる

 

 

 

 

 

 

 

 

    上記、張る理由として挙げられます。    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私自身、納豆が大好きで毎日食べています。

 

食物繊維も豊富で快便になりそうな感じですが、 実は、ガスの発生を促す原因となりやすいと言う事がわかりました。          

 

 

 

 

 

お腹の張りが本当に気になるなら、 根菜やイモ類、豆類などの繊維の多い食事は控えた方がいいとのこと。          

 

でも、毎日食べたい！ので、 筋肉トレーニングや有酸素運動を毎日行っています。    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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たまに、張ります。            

 

サプリってどうなんだろう？ と、思い探しました。      

 

 

 

 

 

 

 

 

昔勤務していた某大手エステ会社では、 サプリをたくさん扱っていましたが 独立してから、あまり良いサプリに出会えておらず サプリを卸すのをやめていました。    

 

 

 

 

 

 

夫がお腹だけ出ているので一緒に飲み始め早５日。  

 

 

私は、初日からデトックスが始まり夜中寝れませんでした！汗  

 

 

夫は、二日目からデトックスが始まり朝から調子が良いです。

 

 

これは、効果あるな！と思いますが 効果の高いサプリを試すなら 私のデトックスを考えると 休みの前夜とかに飲んだ方が良いと思います。            

 

自分の中に不要なものがこんなにあるのか、と思いながら 夜〜朝まで 何回もトイレに行きましたもの。        

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大人のための置き換えダイエット【美穀菜】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初めて使うなら休み前

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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皆さんにとって素晴らしい１日になりますように！        

 

 

 

 

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