実は、「冷え」も肌荒れの原因？
「最近、肌が荒れてきた」という相談があります。
マスクだけではないような気がするともいう方がいて、鋭いな〜と思いました。
実は、体が冷えてても肌が荒れるんですよ。
例えば、乾燥肌や敏感肌。
冷えは血行を悪くしますよね。
肌のターンオーバーに欠かせない栄養や酸素が届かなくなり、乾燥してしまいます。
そして肌のターンオーバーが乱れると、シミやくすみも発生しやすい状態に。
さらに、ターンオーバーが遅れると、角質が厚くなり、ゴワつきくすみが目立つようになり、紫外線などによって発生したメラニンが排出されにくくもなるため、肌の透明感がさらに低下してしまうのです。
冷えを放置していると、夏や秋に浴びた紫外線の影響が時間差で現れることもあるので、注意しましょう。
また、体の冷えが長期にわたって続くと、ホルモンバランスが乱れて、乾燥肌が悪化することがあり
その時、バリア機能が低下するため、敏感肌になる可能性が高くなります。
冷え
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血行が悪くなる
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ターンオーバーが乱れる
（肌の生まれ変わる周期）
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バリア機能低下
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シミやくすみになりやすい状態
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長期に続くと
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ホルモンバランスが乱れる
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さらにバリア機能が低下
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乾燥・敏感肌になる
フェイシャルエステを行うときに、お客様の顔を触ると「冷えてる」方が多いです。
そういう方の悩みは、二重顎やほうれい線などの「たるみ」です。
若々しさを保ちたい女性にとって、肌のたるみはできるだけ回避したいですよね。
血行不良によって全身に栄養が行き渡らなくなると、肌のハリが低下し、たるみやすくなって老け気味に見られてしまうことも。
また、体を動かすことが減ると代謝が低下し、筋肉の衰えや皮下脂肪の蓄積、むくむ状態になりやすいですよ。
具体的な方法としては、ウォーキングなどの適度な運動や、湯船にゆっくり浸かる入浴など＾＾
また、食べ物や飲み物は、できるだけ温かいものを選ぶことがポイントです。
体の冷えが気になるときは生姜を入れた紅茶を飲むと、お腹の中からぽかぽか温まりますよ。
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