ノンカフェインが体に良い理由

2021.02.04

「ノンカフェインがいい理由って何ですか？」
先日、サロンのお客様から質問をいただきました。

ノンカフェインのお茶やコーヒーをよく見かけるけど、実際何がいいか分からない、という事でした。

カフェインは、眠気覚ましにとる人も多いですよね。
眠気覚まし以外にも、胃液の分泌を促す効果があるので、食後にコーヒーを飲むのは食べたものの消化を促すということで理にかなっている訳です。

ただし、カフェインを取りすぎてしまうと、胃の粘膜が傷ついて、胃もたれ・胃痛や吐き気などが起こります。
カフェインの取りすぎで交感神経が刺激され続けると、自律神経を乱してしまう事もあります。

イライラ・眠れない・偏頭痛・なんとなく体調がすぐれないなどの体調不良は、カフェインの取りすぎが原因になることもあります。

妊娠中や授乳中もカフェインのとりすぎは、おすすめされていません。
カルシウムなどの栄養を吸収しにくくなったり、母乳からカフェインが赤ちゃんに入ると寝つきが悪くなったりイライラして泣き続けたり、大人と同じ症状が出るのでノンカフェインがいい！ということになります。

よくコーヒーや栄養ドリンクなどを飲む人は、体調がなんとなく優れないな～と感じたら、カフェイン摂取を控えてみてはいかがでしょうか。

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私は、ルイボスティーに豆乳を入れて飲むのが好きです＾＾
このルイボスティーは、上品な味なので、クリーミーでマイルドな豆乳がとても合います！

ノンカフェインは♪
気にせず毎日飲める！
子どもも飲める！
妊娠・授乳中も飲める！

本日も皆さんにとって素晴らしい1日になりますように︎

ご参考まで

オールハンドビューティー
お忍びサロンフェリチタHP
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